Zems kaloriju saturs, bet pilns puncis – svaigie tunča salāti

Salāti, kurus var ēst un ēst – svaigie tunča salāti, kas patiks visiem, kam garšo tuncis.

Sastāvdaļas

 ● 1 iepakojums lapu salātu
 ● 200 g konservēta tunča
 ● 1 vidēja izmēra tomāts
 ● lociņi
 ● pētersīļi
 ● 1/2 ēdamkarotes balzametiķa
 ● 1 tējkarote olīveļļas
 ● sāls un pipari pēc garšas

Pagatavošana

  1. Šķīvī liek lapu salātus, tomātu sagriež nelielos gabaliņos.
  2. Uzber sāli, piparus pēc garšas.
  3. Olīveļļu samaisa ar balzametiķi, pārlej lapu salātiem, nesamaisa.
  4. No konservētā tunča nolej šķidrumu, liek tā gabaliņus uz lapu salātiem un tomātiem.
  5. Zaļumus sakapā un pārkaisa salātiem.

Leave a Comment